Estas son las recomendaciones de Jaime Leyton para adaptarse al nuevo cambio de hora: "Hay que cuidar el sueño"
- Por Megatiempo
El meteorólogo de Megatiempo, Jaime Leyton, emitió una serie de recomendaciones para adaptarse al nuevo cambio de hora que se avecina este próximo 5 de abril, a las 0:00.
Los relojes se retrasarán una hora en todo el país, a excepción de las regiones de Aysén y Magallanes donde permanecerá el horario de verano.
El nuevo horario “hará que amanezca más tarde, cuando sean las 8:00 de la mañana actuales, van a ser las 7:00 de la mañana del futuro”, puntualizó el experto.
¿Cuáles son los efectos del cambio de hora?
A partir del cambio “amanecerá más temprano y se oscurece también más temprano, así mismo en la medida que avanza el calendario, la cantidad de horas con luz del día es menor”.
“Hay que tomar consideraciones, son necesarias 8 horas al menos para la reparación del organismo durante los períodos de sueño”, explicó.
Dado este motivo, es necesario “tomar esa precaución general de dormir las horas de sueño suficiente cambiando los horarios de acostarse para que no afecte el levantarse de la cama”.
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