¿Cómo dormir en las noches calurosas? Esto recomienda un experto de un prestigioso centro de sueño
- Por Megatiempo
Las noches calurosas llegaron con el verano y afectarán durante varios días a la zona central y centro sur del país. Por ello, se hace más difícil conciliar el sueño en medio de las altas temperaturas.
El doctor Roberto Arias, del Centro Sueño Clínica Indisa, aclaró que aunque el calor no afecta la frecuencia cardíaca, “está más seco el aire, por lo tanto la recomendación siempre es mantener la temperatura estable”.
¿Cómo dormir con el calor?
Arias precisó que el climatizador autónomo es bueno para mantener la temperatura estable de una habitación siempre y cuando se apague antes de dormir.
El experto detalló que una de las consecuencias de mantener este equipo encendido es que “ese flujo de aire que se mantiene constantemente hace que se levante el polvo, que el aire nos entre directamente a la vía aérea, por lo tanto nos va a resecar la vía aérea y vamos a estar peor”.
