Ola de calor en Santiago: Estos son los síntomas de la deshidratación
- Por Megatiempo
Para esta semana se pronosticó una ola de calor en la Región Metropolitana debido a las altas temperaturas registradas por el Servicio Oficial de Meteorología de Chile en Santiago, las que ascienden a 34,1 °C.
El viernes 19 de enero se espera una máxima de hasta 35 °C en Santiago, por lo que hay que tomar los resguardos necesarios para evitar una deshidratación.
La deshidratación corresponde a un padecimiento que se produce cuando el cuerpo no cuenta con suficiente agua o líquido para cumplir sus funciones habituales, llevando a daños irreversibles en los órganos o incluso la muerte si no se trata a tiempo.
Síntomas de la deshidratación
La manifestación de síntomas puede variar conforme a la edad de la persona, según la Clínica Mayo, aunque dentro de los signos más comunes están:
En bebés o niños pequeños: boca y lengua secas, llanto sin lágrimas, ojos y mejillas hundidos, irritabilidad, sin micción durante tres horas y zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela) hundida.
En adultos: sed excesiva, micción menos frecuente, orina de color oscuro, fatiga, mareos y confusión.
La recomendación es acudir al médico en caso de presentar diarrea durante más de 24 horas; si se encuentra irritable, desorientado o menos activa de lo habitual; si no puede retener líquidos; o si presenta heces oscuras o con sangre.
¿Cómo prevenir la deshidratación?
La ingesta constante de agua es vital para la deshidratación, pero también es recomendable:
- Aplicar protector solar de factor 50 cada dos a tres horas y 30 minutos antes de salir del hogar.
- Evitar la sobreexposición solar en las horas con mayor radiactividad (entre las 11:00 y 16:00 horas).
- Evitar la ingesta de bebidas calientes, azucaradas, alcohólicas o con cafeína.
- Ofrecer lactancia materna constante a menores de seis meses.
- Evitar la sobreexposición al sol de menores de edad, adultos mayores y personas de mayor riesgo por su condición de salud.
- Usar ropa y prendas cómodas y ligeras que protejan del sol.
Por las altas temperaturas en la #RM es importante protegerse de los rayos #UV. Principalmente a menores y adultos mayores. pic.twitter.com/CZJuNrwPvP
— Seremi de Salud RM (@SeremiSaludRM) January 13, 2024