¿Cómo nos podemos vestir para capear el calor?
Las temperaturas ya empezaron a sobrepasar los 30°C, lo que será la tónica del verano 2025.
Además de hidratarnos y usar bloqueador, la ropa juega un papel fundamental en poder capear el calor.
La dermatóloga Tatiana Riveros explica cómo ayuda la ropa al momento de cuidar nuestra piel del Sol, ella afirma que la ropa gruesa y oscura son ideales para protegernos de los rayos ultravioletas, pero si queremos capear el calor, la ropa delgada y clara es la predilecta.
¿Cuánto bloqueador usar?
Riveros sostiene que el protector solar se debe aplicar en cantidades adecuadas. En rostro y cuello la cantidad es equivalente a una cucharadita y para el resto del cuerpo debería ser por lo menos 9 cucharaditas dependiendo de la zona.
Nuestro país en el verano alcanza la máxima de radiación entre las 11:30 de la mañana y las 15:30 de la tarde, y el calor, es decir, la radiación infrarroja, influye en la sudoración y sensación térmica.
Jaime Leyton, metrólogo de MegaTiempo explica que en el verano, en la mayoría de los días nuestro país alcanza la radiación ultravioleta en categoría extrema.
¿Qué material es más efectivo?
Las fibras naturales son las más adecuadas para capear el calor, telas hechas de:
- Lino
- Algodón
- Gasa
- Viscosa
- Seda
Por el contrario, las no recomendadas para esta época son:
- Cuero
- Lana
- Poliéster
- Látex
¿Qué pasa con los niños?
En el caso de los más pequeños del hogar, la situación cambia. Se recomienda utilizar prendas de algodón y no destaparlos tanto por el calor. La piel de las mujeres es 3 veces más gruesa que la de los niños y la de los hombres es 5 veces más gruesa.
Por lo mismo, la hidratación, el uso de bloqueador a partir del factor 3 replicándolo cada 2 o 3 horas, utilizar lentes de sol con protección UV, sombrillas y la elección de ropa adecuada, son medidas fundamentales para capear el calor este verano.
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